super gratukacje

uwielbiam takie domowe soczki ,często je robie

Super, ach wypiłabym te soki :) Mi ciężko przestać jeść słodycze :(

Ależ pysznie wyglądają te soczki :) Kurcze też przydałoby mi się wziąć na siebie, toż to ostatni dzwonek, żeby zrzucić choć trochę :)
Niby zimy nie było, a ja przytyłam jakbym na jakiej Syberii mieszkała ;) Gratuluję Żanetko, 4kg to naprawdę dużo. Jesteś moja motywacją :) Buziaki :-*

Gratuluję :)

Po 19 się nie je, jeśli kładziesz się spać o 21 :)

Gratki. Powodzenia w diecie ;)

Gratuluję, to super wynik w miesiąc :) Myślę, że nadszedł właśnie sezon na te koktajle, soki u mnie, więc będę z chęcią eksperymentować, bo to naprawdę wygląda smacznie i na pewno takie jest :)

gratuluje! :) super wynik i kg stracone w mądry i zdrowy sposób :)

gartujace:))))

Świeżo wyciskane soki <3 coś wspaniałego!

Taka przyjaciółka to skarb. Sama chciałabym mieć taką. A soki świeżo wyciskane są super!

Trzymam kciuki i to mocno. A 4 kg mniej to już naprawdę fajny "ubytek" :o)

A mój ulubiony witaminowy koktajl to: marchewka, jabłko, pomarańcza, grapefruit i banan :o) w proporcjach zależnych od ilości owocków w domu :o)

Ja właśnie dojrzewam do zrobienia czegoś ze sobą, zmienienia sposobu żywienia i ćwiczeń. Mam nadzieję, że efekty będą u mnie takie same jak u Ciebie :-)

Gratuluję! :)

Nie lubię ścisłego trzymania się godziny 18, bo dla mnie ta granica jest ruchoma, wiadomo, że jak ktoś chodzi o 21 spać to jest inaczej niż w przypadku osoby, która kładzie się o 1 :))

jak ja uwielbiam takie sklepiki zielarskie :)
soki domowe też często robię i jest to przeważnie marchewka z jabłkiem :)
myślę, że w lecie się to zmieni bo pojawi się więcej świeżych i sezonowych owoców

Super! Bardzo dobry wynik! Ja też muszę schudnąć, tan. przestać pić mleko i pochłaniać tony słodyczy ;)

gratuluję :) mi udało się przytyć 1 kg a ciesze się ogromnie - jak wiesz jestem filigranowa :) modlę się jeszcze o dodatkowe przynajmniej 3 kg :) A przytyć w moim przypadku jest tak samo trudno, jak niektórym schudnąć :(

Gratulacje! Bardzo ładny wynik :) Dasz radę, tylko się nie poddawaj! :)

Gratulacje :) Powodzenia trzymamy kciuki za dalsze rezultaty :) A te soczki wyglądaja pysznie :)

Chciałabym mieć -4 w miesiąc hehe :D Ale mam słomiany zapał :D Chociaż staram sie ;) Nie jem słodyczy itp. już 1,5 tygodnia :D (oprócz wczoraj- chwila słabości ;p ) I piję ten napój drenafast- mam nadzieję, że coś zaradzi :D

To bardzo zdrowa utrata wagi, kilogram na tydzień to idealnie, daje szansę na uniknięcie efektu jojo. Życzę Ci mocno powodzenia i trzymam kciuki za wytrwałość. :)

gratulacje!
uwielbiam soki owocowe :) nie mogę się doczekać aż będę miała własne warzywa i owoce by móc wyciągnąć sokowirówkę z szafy :))

Gratulacje takiego sukcesu :) I powodzenia dalej :)

gratuluje, ja schudłam 9 kg od stycznia :)

Gratulacje! Oj zbieram się z tą sokowirówką od roku chyba..

łał gratuluję :):):)

Gratuluję :)
Ja nie chcę schudnąć, ale muszę zrzucić tłuszczyk z brzucha i okropną oponkę ;)

gratuluje wyników ;) bardzo smacznie wyglada to Twoje jedzonko :)

Fajnie, że Ci się udało :) Gratuluję i życzę coraz lepszych efektów.

Gratuluję :) sama jestem na diecie, ja jednak kombinuje tylko ze smoothie, bo blenderem trudno jest wyczarować więcej :<

gratuluję kochana ;) ja mam już za sobą 10kg zostało mi jeszcze z dwa razy tyle.. uda się nam! ;)

Gratuluje ;) zapraszam do mnie na bloga ;) http://inspiracje-pazurkowe.blogspot.de/

soczki muszą być pyszne

gratuluję ;) widać nie trzeba się głodzić, aby osiągnąć jakikolwiek efekt :)
Ja jako dziecko byłam pulchniutka, a teraz mam ciągłą niedowagę ;)
Aż czasami mój facet się śmieje: gdzie Ci się kiedyś dziecko zmieści jak Ty taka szczupła jesteś? :)

Gratuluję! :) Zdrowe odżywianie to podstawa. To także zdrowy i odporny organizm. Ja także schudłam bez wyrzeczeń, nie odchudzając się a zmieniając nawyki żywieniowe. Odstawiłam słodycze, tłuste i słone przekąski, postawiłam na ryby, owoce i warzywa, starając się kupować je w miejscach nie typu supermarket. I tak do dziś mam -12 kg, a zaczęłam "nowe życie" 29.01 :) W pierwszym miesiącu poleciało 7 kg. Teraz noszę 2 rozmiary mniejsze ubrania, czuję się zdrowo i mam energię. No i dużo ruchu :) Wbrew pozorom dziecko pozwala szybciej schudnąć, zwłaszcza takie już chodzące, a raczej biegające ;)

Zgadzam się z Tobą, że zmieniając jedzenie ale nie głodząc się itd można zrzucić kilka kg. Osobiście się o tym przekonałam. U mnie lecą koktajle: mleczno-owocowe lub jogurtowo-owocowe. Owoców używam jakich bądź:) najczęściej mam taki napój przygotowany i wypijam go, gdy wracam z roweru lub po aerobiku.

uwielbiam zasady prof. Dąbrowskiej , szkoda, że tak mało osób ją zna. od kiedy stosuje jej zasady czuję się o 100 % zdrowsza, wykluczyłam w końcu gluten i nabiał , przynajmniej na jakiś czas chce się bez nich obyć, najgorsza chyba jest sprawa z tym chlebem, nie polecam ci tych dietetycznych pseudo-chlebów typu Wasa czy wafle ryżowe , poczytaj o nich w internecie, że tak naprawdę nie są ok ze względu na indeks glikemiczny nie dają poczucia sytości, oczywiście nie każdy ma czas piec chleb w domu ...ciężko jest żyć zdrowiej , gdy na półkach sklepu prawie 90 % stanowi żywność przetworzona

Świetny post. Bardzo na czasie. Gratuluję.

Żanetko u mnie dzisiaj post o podobnej tematyce:) Z tym,że ja dopiero zaczynam, ale podobnie jak Ty zaczęłam interesować się zdrowym odżywianiem i nie tylko:) gratuluję wyników:)

Gratuluję:) Ja raczej podążam w przeciwnym kierunku ale 4 kilo w miesiąc to chyba dużo :)

Mniam, sama bym to chętnie wszystko zjadła co pokazałaś! gratuluję efektów;)

gratulacje :)
ja nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć, z tym czuję się lepiej, a zdrowa dieta to mój strzał w dziesiątkę - lepsze samopoczucie ;)

Gratulacje, wszystko wygląda bardzo apetycznie

A ja cwicze prawie dziennie, jem niewiele i nietłusto a waga stoi w miejscu :(
Gratuluje utraty takiej ilsci kg w tak krótkim czasie

Wow, gratulację zrzucić 4 kg to nie lada wyzwanie :)

Moje gratulacje :-)
Czytając posta aż zgłodnaiłam :-)

Gratuluję, 4kg mniej w miesiąc to naprawdę świetny wynik :)

Mój ulubiony sok to pomarańcza, jabłko, cytryna i gruszka ! Kocham kocham kocham ;)

ile pyszności! gratuluję utraty 4 kg :)

ja odkąd jestem 12h na nogach chudnę w oczach:D
gratuluję!

Gratuluję kochana :* Ja w tamtym roku w miesiącach kwiecień-czerwiec schudłam 12 kg, czyli na miesiąc około tyle samo kilogramów co Ty. Miałam już dość swojej wagi i wzięłam się za siebie "od dzisiaj", a nie tak jak wiele osób mówi "zacznę od jutra, zacznę od przyszłego tygodnia..." Zaczęłam biegać. Tak mi się to spodobało, że kiedy np. pogoda była brzydka i nie mogłam się przebiec, to dostawałam niemałych nerwów, bo tak mi tego brakowało. Poza tym ograniczyłam niezdrowe jedzenie (nie zrezygnowałam z niego zupełnie). Przyznaję się bez bicia, że przez całą zimę nie biegałam (na szczęście waga się nie podniosła) i już nie mogę się doczekać kiedy znowu zacznę truchtać. :)

świetnie, gratuluje :) patrząc na tez zdjęcia zrobiłam się głodna :)

też schudłam w miesiąc 4kg :) Ale ja niestety nie mogę jeść nabiału przez skazę białkową synka (bo karmię go piersią), więc jem właściwie tylko ryż, kasze, mięso z kurczaka i warzywa + troszkę ćwiczeń, ale tak 15 minut dziennie :) 4kg to może nie jest dużo, ale różnica w wyglądzie jest znaczna :)

Tez chciałabym mieć sokowirówkę albo tę wyciskarkę :P Może kiedyś jak będzie fundusz na to pozwalał, póki jestem studentką, to sobie moge łapkami wyciskać:D
Ja biorę ślub za 2 miesiące i co przymiarkę jestem chudsza, a jem wszystko - głównie czekoladę;P Tyle że na uczelni spędzam po 10-12 godzin i faktycznie - jak nie wezmę ze sobą jedzenia, to jestem te 12 godzin na samej wodzie ...

brawo! sama też osobiście wolę warzywka i zdrowe jedzenie, ale niestety u mnie w domu wolą tradycyjne obiady :( i jem to co ugotuję, ale niedługo wrócę do pracy, więc tam będe jadała i na pewno będą to lżejsze posiłki ;)

nie slyszalam o czyms takim nigdy ;o ale zaciekawilas mnie neisamaowicie ;)

OO bravo!

to lubię, nie jakieś tam diety cud, ale mądre, świadome odżywianie się, też tak staram się robić, ale na razie wszystko psuje u mnie słodyczomania, kilka kostek czekolady, czy kawałek torciska muszę od czasu do czasu wtrząchnąć :)
całuski

uwielbiam koktajle owocowe i mleczne:)

Gratuluję,taki efekt to w sam raz,ani dużo ani mało,chudniesz rozsądnie,więc i z efektem jojo nie powinnaś mieć problemu :)
U mnie ostatnio wreszcie waga zaczęła spadać,z czego bardzo się cieszę :)

Świetny wybik, gratuluję! :)

o łał podziwiam i gratuluję :) a do tego tyle pyszności i zdrowo :)

gratuluję ja jakoś ostatnio za dużo jem ale się zmotywowałam tym postem ;)

gratulacje:) ja bym z chęcią poczytała jak przybrać trochę masy:D

Wyznam szczerze, że nie jedzenie po 18tej wyszło mi bokiem :( Od roku nie jadam po godz. 18tej i mój organizm jest bardzo osłabiony. Nie mogę pozbyć się infekcji gardła od jakiegoś czasu (ok 3 miesięcy) - na schudnięcie nie ma cudownych diet, trzeba jeść zdrowo i trochę się ruszać ;)

Dołączam się do gratulacji, to świetny wynik:) Ja lubię soki owocowe, wszystkie.

Gratuluję ;) i życzę dalszych sukcesów.
Zdrowa i zrównoważona oraz regularna dieta to klucz do sukcesu ;)

Odchudzanie nie dla mnie, ale sokowanie tak. Najchętniej jabłko, marchew i seler. I różne wariacje na temat :)

Osobiście mam już dosyć tej atakującej mody na bycie fit. Cieszę się, że ludzie zaczęli dbać o siebie, ale po co wrzucają do sieci swoje brzuszki, nóżki itd? Tobie gratuluję efektów i przyłączam się do soczkowania :)

Gratulacje :)

4 kg zrzuciłam w trzy dni ! :D

Ja się nie odchudzam, ale takie soczki, hmmm pycha.

Pięknie :) Gratuluję :)

Ajjj mam ochotę na takie soczki ;)) Uwielbiam te domowe, bez chemii :)

Fajnie, że udało Ci się zrzucić kilka kilogramów. Mi by się przydało zgubić chociaż z 10kg:)

Super, że Tobie się udało :) Ja muszę zrzucić jakieś 8-10 kg i tak mi ciężko się zmobilizować..

Gratuluję pierwszych sukcesów Kochana, 4 kg w miesiąc, to bardzo fajny wynik, wliczając, że miałaś bardzo smakowitą dietę i to bez wyrzeczeń ;)
Ja też stopniowo odchudzam swoje dania, już coraz więcej nowalijek w sklepach, za chwilę zacznie się sezon owocowy - wszystko świeże, pachnące... uwielbiam wiosnę, lato i jesień :)

Cieszę się że udało się.Buziaki.

Ja zamierzam wziąć się za soki owocowe domowej roboty - trzeba sobie witamin dodać :)

100-tny komentarz :)
Dla równego rachunku niech będzie.
Soki wyglądają bardzo smakowicie - gratuluję ubytku wagi :D
Też się odchudzam, ale już od 3 tygodni waga ani drgnie :(

Takiego zdrowego soczku bym się napiła :) Gratulacje :)

Eeeeh... Ja się zabieram do diety nogami...

4 kg w miesiąc to świetny wynik!

Gratulacje! też bym chciała tyle schudnąć, zaczęłam dużo zdrowiej jeść, ale niestety podjadam słodycze i to mnie gubi :(
Jeśli chodzi o te weganizmy itp to powiem szczerze jestem bardzo sceptycznie nastawiona, ludzie chyba za bardzo wymyślają...
a soczki też wyciskam :D mój ulubiony to-jabłko, seler naciowy, marchewka, cytryna, natka pietruszki, ewentualnie jarmuż albo szpinak, zależy co mam w domu z zieleniny :)

Sokujemy sokujemy, na blogu mam kilka przepisów na soki i koktajle owocowo-warzywne. Takie soki to same bomby witaminowe i zawierają sporo przeciwutleniaczy :)