Fajna sprawa z tą akcją! sama się zapisałam do tej grupy co Ty ;)

apetycznie wyglądają Twoje posiłki. Trzymam kciuki za wytrwałość w dalszych postanowieniach :)

Wszystkie zdjęcia są pyszne :)

Mmmm apetycznie :) zgłodniałam :D

MM same pyszności na talerzu ;D

Twoje potrawy wyglądają przepysznie *_* Osobiście raczej unikam diet, w życiu byłam na takowej jeden raz - gdy chciałam schudnąć (jeszcze za czasów liceum). Po prostu to nie dla mnie, brak mi motywacji - czuję się, jakbym sama siebie katowała i rośnie we mnie bunt. Tym bardziej podziwiam osoby, które diet się trzymają i czasem nawet robią z nich sposób na życie :)

Bez słodyczy, aż do lata.. uuu nie wytrzymałabym, bo jak przychodzą TE dni to za siebie nie ręczę;p

pysznosci!;)

zmieniłabym kilka elementów w Twoim jadłospisie ale ogólnie jest dosyć dobrze, wytrwałości pozdrawiam Ola :)

Mmmmm uwielbiam rzodkiewki ;) Bardzo smakowicie wyglądają Twoje jedzonka :D

Wszystko wyglada apetycznie ;)

Wygląda pysznie, jadłam podobnie na diecie i teraz powoli też wracam do zdrowego odżywiania :) Owsiankę uwielbiam :)

Głównie z tego powodu, o którym wspomniałaś na początku, raczej nie jadam szynki;]

też podjęłam nowe wyzwanie , że wcale nie będę jeść słodyczy:) Wiem , że da się to zrobić , najdłużej wytrzymałam pół roku, a teraz chce całkowicie je wyeliminować ;)

Te dania są tak kolorowe... Wyglądają pysznie :).

Posilki wygladaja pysznie :) Trzymam kciuki za Ciebie :)

a wiesz co jest w parówce? zgroza. Dla synka kupuję te z min. 93% szynki, ale jak napisałaś o szynce, to już sama nie wiem , co ja właściwie kupuje? ;)

też mam cellulit i już się poddałam, żadne mazidełka nie chcą go ruszyć, zmiana wagi też u mnie nie wpływa na zbytnie zmniejszenie, musiałam go po prostu polubić :)

mmmmm.... pyszności.... ta sałatka owocowa i owsianka to jest to co kocham :D

No niestety, żyjemy w takich czasach że producenci chcą jak najwięcej zarobić. Nic na to nie poradzimy, możemy co najwyżej próbować ograniczać takie jedzenie. Posiłki z Twoich zdjęć wyglądają fantastycznie *-*

Jak u Ciebie kolorowo na talerzu ! to prawda , płacimy za ten postęp własnym zdrowiem, a z drugiej strony, gdy chcemy naprawdę zdrowo się odżywiać trzeba wydać niezłą kasę na jedzenie, nikt mi ni wmówi, że można zaoszczędzić na czekoladzie i słodyczach, żywność bez glutenu ma bardzo wysokie ceny,
jesz płatki owsiane? a czy one zawierają gluten ? raczej tak, nie wiem , może się mylę ale pisałaś kiedyś, że nie spożywasz glutenu?
ja już od dawna nie jem szynki, wykluczyłam prawie całkiem nabiał ! niestety jak tylko zacznę dodawać mleko do kawy to mam wysyp pryszczy na brodzie, od 15 lat męczę się z trądzikiem hormonalnym, gdy hormony mam w normie i żaden lekarz nie był w stanie wskazać żywności jako winowajcy .

Mi by się przydało schudnąć 10 kg i już byłabym w pełni szczęśliwa. Tyle, że znowu jestem chora. A jak jestem chora, to muszę jeść, żeby jakoś funkcjonować. Najzabawniejsze, że 3 dni temu zaczęłam dietę, a wczoraj... rozchorowałam się. To dopiero ból.

Wszystko wygląda smakowicie.

Ciekawy post. Masz racje, ze zatrzymywanie sie plynow w organizmie powoduje obuchlizny i celulit wodny i nawet osoby szczuple je maja. U mnie po zle zrobionym cesarskim cieciu, tez zatrzymuje sie woda i mam specjalny aparat do pompowania nog. Dobrze ze piszesz o tym w swoich postach, dzieki Ci za to. Zanetko, sprobuj przez jakis czas nie jesc chleba wogole, tylko, warzywa, cude mieso, ryby, szynke , sery i twarogi. Jesli Ci sie uda, oczywiscie. Owsianke uwielbiam, a dzis na przyklad na sniadanie jadlam jogurt z pokrojonym w kostke pomidorem bez chleba i mi wystarczylo. Pozdrawiam serdecznie:):)
www.elisabeth-brzeski.blogspot.com

Gratuluje !żanetko,dania super skomponowane ,jadlam podobnie w zeszlym roku ,gdy sie odchudzalam:).Dobrze ze chudniesz powoli,to zdrowo i nie grozi szybkim efektem jojo.Ogladam programy tego typu jeden z rzetelnych to Agrobiznes w TVP1 ostatnio byl temat o wyrobach wedliniarskich ktore przygotowuja mala rodzinna firma tradycyjnymi metodami naturalnymi bez naszczykiwan miesa itd pokazywali czym rozni sie szynka taka od takiej produkowanej na skale duzo wieksza przez koncerny przemyslowe gdzie szynki naszczykuja.Potrafia z 1kgkawalka szynki swiezej uzyskac nawet 2 kg szynki gotowej wedzonej.Swojego czasu mialam epizot z przetworstwem wieprza lubie branże miesna i znam ja na kazdym etapie od uboju do handlu.Wkradl ci sie chyba blad (13kg)?Mam prosbe z kad posiadasz takie informacjie(liczby) mozesz podac zrodlo?Pozdrawiam Aska
http://asiawkuchni.blogspot.de/2014/05/poznanskie-szagowki-z-sosem-bernenskim.html

Same pyszności ;)
http://kosme-teria.blogspot.com

to wszystko wygląda tak apetycznie :) ja też chudnę powoli, ale jeszcze jeden kilogram i osiągnę swój limit. Znaczy tak mi się wydaje, że więcej moje ciało już się nie zmniejszy :) tak od dawna mam cellulit i rozstępy... mleko jem teraz rzadko... po przeczytaniu książki "Zamień chemię na jedzenie" praktyczne nie jem sera, czasem pozwalam sobie na serek wiejski. Mięso jem może ze 2 razy w tygodniu jeśli akurat jest taki obiad :) tylko z jedzeniem warzyw ciężko mi idzie. A 8 kg to świetny wynik :)

Jezus ja bym to zezarla wszystko - oczywiscie nie na raz hihi :)
To bardzo wazne, zeby posilki byly roznorodne i smaczne, bo wtedy nie brakuje nam checi w walce o siebie sama :)
Podziwiam i trzymam kciuki w dalszych postepach, a osiagnelas juz wiele :)

ja chce zrzucić tylko 8 kg i nie mogę, mam tak mało wiary i motywacji że to jest istna katastrofa;((

WOW, nieźle z tym Twoim odchudzaniem. Też muszę przejść na dietę, ale muszę chyba dostać porządnego kopniaka, żeby się za siebie wziąć:/

Moja mama urodziła czworo dzieci i nie ma ani rozstępów ani celulitu:)
Ja już tak dobrze nie mam...:(
Powodzenia i wytrwałości życzę:)

ja też lubię owsiankę, ale przyrządzam ją tylko jak mam więcej czasu rano, żeby mi zdążyła ostygnąć ;p bo zawsze właśnie gotuję mleko i płatki i dorzucam jakieś owoce czy orzechy :) A Ty jak robisz?

Gratuluję, już sporo udało Ci się zrzucić :)

Same pyszności :-) Podziwiam wytrwałość ;-)

Ale pyszności :))

Oj tak i ja ostatnio zmieniłam dietę :) Chudnąć jednak nie zamierzam - robię to tylko dla siebie i zdorwia :) Noi ten cellulitu ! Skąd on się bierze :(

same pyszności <333

Moja mama też nie wie co to cellulit, a ja mam cellulit, rozstępy i na dodatek dużą nadwagę :). Zastanawia mnie czy w Europie istnieje w ogóle coś takiego jak zdrowe jedzenie, podejrzewam, że wszystko co mamy w sklepach jest w jakimś stopniu niezdrowe, chyba, że sami sobie to jedzenie hodujemy czy sadzimy (jeśli chodzi o rośliny).

Hah jak tak patrzę to moja dieta wygląda właściwie bardzo podobnie :D Mówię niestety bo mimo że to wszystko bardzo smaczne to tęskni mi się za fast foodami... Na ale nie wszyscy mogą sobie pozwolić, ech..

to w ile schudłaś 8 kg?? ja na razie 6 od marca........jeszcze chcę 4-5:)

ostatnio moja kuchnia jest mega zdrowa ;D ale jaka pyszna :D

Posiłki wyglądają pysznie :)
Również bardzo lubię owsiankę :)

Same smaczne i zdrowe dania.

W dzisiejszych czasach chyba mało co nie jest z dodatkiem chemii... Niestety.

Sama staram się schudnąć ( ok. 5 kg ), ale mam zamiar robić to rozważnie. Na pewno całkowicie nie zrezygnuję ze słodyczy czy innego mniej zdrowego jedzenia - raz na jakiś czas nie zaszkodzi. A warto mieć trochę przyjemności w życiu ;)

teraz to zrobiłam się mega głodna, uwielbiam takie jedzonko
ja teraz ciągle wcinam warzywa, sałata, szczypiorek, pomidor, rzodkiewka są podstawą ostatnio mojego jadłospisu
a do tego banany, jabłka...

Nigdy nie lubiłam diet, jem wszystko ale po trochu ;)

Nie lubię diet, jem wszystkiego po trochu ;)

Wszystko wygląda pysznie :) ja zaczęłam ćwiczyć ciekawe jak to będzie :)
Pozdrawiam

Widzę że też jesteś fanką rzodkiewki :) oprócz niej u mnie króluje rukola, pomidory i oliwki. Chętnie sama przerzuciłabym się na ryby ale wszyscy w domu musieliby się przestawić, a to trudne ;)

Świadomość, że 2/3 szynki to nie mięso mnie przeraża. Co jeść? Nie stosuję diet odchudzających, ale jeść zdrowo bym jak najbardziej chciała i chciałabym zaszczepić je swojej rodzinie.

Ale tu pysznie :D Na szczęście sprawę cellulitu wodnego da się cofnąć, ja już się swojego praktycznie pozbyłam czystą dietą.

Cieszę się ze pogłębiasz swoją wiedzę z zakresu żywienia. Warto być wiadomym !
Chętnie dołączę do tej akcji. Słodycze to moja najgorsza zmora.

Mmmm apetycznie. :)

gratuluje z całego serca! powodzenia!

Ładne posiłki ;) aż nabrałam nowych pomysłów.

Ja właśnie chciałabym wyrobić w sobie nawyk jedzenia codziennie owsianki, ale teraz jest dobry moment bo zaczynają się sezonowe owoce :))

Z tymi słodyczami to najgorzej - postanawiam sobie, że nie i koniec... a potem sięgam po cukierki bez opamiętania.

ja teraz uważam na co jem po swoich dolegliwościach chorobowych,buziaki.

smakowicie, mniam mniam!

No świetnie Ci idzie Kochana, trzymam kciuki, żebyś jak najszybciej doszła do upragnionej wagi :)
A jedzonko wygląda tak apetycznie, ze chyba u Ciebie zamieszkam :D

te woreczki! Tyle czasu się męczyłam z wypadającą zawartością reklamóweczek, WORECZKI!
Jesteś genialna :D
http://makingoftheboss.blogspot.com/

Ja od wtorku jestem na diecie zdrowotnej. Niby dostałam od dietetyczki rozpiskę na tydzień, ale tego nie idzie przestrzegać. Po lekturze książki "Jak wyleczyć nieuleczalne choroby?" i telefonie od koleżanki mam mętlik w głowie. Od środy nie jem nabiału ani mięsa i już zauważyłam pierwszy efekt - 1 staw mi nie puchnie, mimo że dziś zrobiłam kilka km po mieście. Na razie eksperymentuję i obserwuję organizm. W książce zalecana jest dieta wegańska, ale bez soi, syn koleżanki ma jakąś dietę pod grupę krwi - nie je błonnika, ale może jeść ryby i drób. I weź tu człowieku bądź mądry. Dla oczyszczenia wątroby piję jeszcze uczep trójlistkowy.

Fantastyczny post. NALEŻY zwracać uwagę na to, co zjadamy, jest mnóstwo żywności nafaszerowanej E... i 3 cyferki, a to nie są witaminy, o NIE. Zawsze czytam etykiety i nawet jogurty wybieram bez E, jak nafaszerowane to odkładam, wędliny można robić samemu w domu i to nie jest jakieś czasochłonne. Dzięki tej rozwadze nie walczę z nadwagą, ale utrzymuję dobrą i wagę i formę, a picie ok. 2 litrów wody min. niegazowanej jest BŁOGOSŁAWIEŃSTWEM i każdej polecam !!! Z początku się zmuszałam, a teraz już nie wyobrażam sobie inaczej, piję średniomineralizowaną i zawsze mineralną, a nieżródlaną bo to nie ma wartości. Ale się rozpisałam, a to dlatego, że post jest SUPER WARTOŚCIOWY. Pozdrawiam.

Mmm narobiłaś mi wielkiego apetytu;) Idę do kuchni! ;) Bardzo zaciekawił mnie Twój post;)
Pozdrawiam!

Chociaż mam siostrę dietetyczkę, to niestety czasami moje posiłki wołają o pomstę do nieba ;) całe szczęście, że nie tyję ;)

Świetnie Ci idzie, moje gratulacje! A posiłki bardzo przyjemne dla oka, z chęcią bym takie zjadła :)
pozdrawiam, A

Wspaniałe jedzonko, też się staram jeść zdrowo. Nie wiem, co moje koleżanki widzą w MCdonaldach itd, zawsze mnie ciągną, ale jestem tylko obserwatorem i w sumie cieszy mnie to, że daję radę powiedzieć nie, bo kilka lat temu też nie pogardziłam hamburgerami w obfitym kalorycznym sosie..

mmm owsianka :)

Kochana, trzymam kciuki :)

Świetnie wyglądaja Twoje posiłki :) Też uwielbiam owsiankę :)

Świetnie ułożona dieta! Gratuluję! :)