Moje sokowanie
Witajcie Dziewczyny, Ponad trzy lata temu kupiłam swoją pierwszą i jak na razie
jedyną sokowirówkę. To była doskonała decyzja i krok ku zdrowiu. Każdy wie, że picie świeżych soków niesie za sobą same pozytywne efekty dla zdrowia ale może być także przyjemnością. Obecnie zdejmowanie wszystkich elementów i mycie urządzenie zajmuje mi dosłownie chwilę. Doszłam już do sporej wprawy. Świeży sok robię nawet przed pracą oraz często zabieram go ze sobą. Obecnie na rynku jest bardzo wiele modeli nowoczesnych sokowirówek. Bardzo ciekawe i naprawdę atrakcyjne cenowo znalazłam na http://www.meru.pl/ .Gdzie Was zapraszam.
Krótko po mnie, identyczną sokowirówkę kupiła moja przyjaciółka. Również jest bardzo zadowolona. Wykorzystuje ją na różne sposoby. Ostatnio zadzwoniła i powiedziała, że dzięki niej zrobiła kluchy ziemniaczane! Ekspresowo i bez niszczenia paznokci podczas ścierania ziemniaków na tarce. Sokowanie nie ma zbyt dużo wspólnego z moim odchudzaniem. Jest to dla mnie codzienna dawka witamin. Daje mi kopa witaminowego. Uodparnia na nadchodzącą zimę. Liczę na to, że oczyszcza mój organizm i wzmacnia go.
Dlaczego wyciskamy? Nie wyobrażam sobie zjedzenia pewnych warzyw na surowo i to w większej ilości. Bardzo lubię warzywa. Moja dieta opiera się głównie na nich. Marchewki, sałaty, szpinak, pomidory ogórki, rzodkiewki, kalafiory, brokuły i inne bardzo lubię. Na stałe goszczą w moim menu. Ale jak zjeść jarmuż albo pokrzywy? Pewnie można ale nie odkryłam jeszcze właściwych przepisów-chipsy odpadają. Zdecydowanie wygodniej jest mi dodać je do sokowanych produktów i wypić taką mieszankę. Podobnie jest z buraczkami. Nie cierpię ich i samego soku buraczanego nie wypiję ale w towarzystwie marchewek, jabłek i cytryny staje się smaczny. Do moich soków wrzucam najczęściej: marchew, ogórek, szpinak, jabłka, pomarańcz, grejpfrut, cytrynę, arbuz, imbir, pietruszkę- nać, rabarbar, Jak widzicie u mnie przeważają owoce. Zamierzam odkrywać nowe smaki. Chcę aby chociaż 60% soku stanowiły warzywa.
1.Sokowirówka Wyciskarka Wolnoobrotowa Cortland Pc 150 A Botti
2. Sokowirówka wolnoobrotowa z dwoma pojemnikami 280W Camry CR 4117
3. Sokowirówka na całe owoce INOX 1000W Camry CR 110
1.Sokowirówka Wyciskarka Wolnoobrotowa Cortland Pc 150 A Botti
3. Sokowirówka na całe owoce INOX 1000W Camry CR 110
Jaki proporcje? Idealnie byłoby gdyby nasz sok zawierał 80% warzyw i 20% owoców. Byłby niskokaloryczny. Choć tak naprawdę wszystko zależy od tego co lubimy i jakie witaminy chcemy sobie dostarczyć. Jeśli nie odchudzamy się możemy równie dobrze sokować same owoce.
Dlaczego warto pić świeżo wyciskane domowe soki? Soki nie są pasteryzowane przez co mają więcej witamin. Podczas gotowania nawet na parze cześć z nich tracimy. Docierają one do naszego krwiobiegu już po 15 minutach od wypicia. Są zdrowe i sycące. Zawierają błonnik. Mogą zastąpić drugie śniadanie lub podwieczorek. Soki są łatwiej przyswajalne od niektórych warzyw. Możemy w ich przemycić wszystko, nawet to czego właściwie nie lubimy jeść. Wspierają odporność. Regularne picie różnorodnych soków sprawi, że nie będziemy mieć niedoborów witamy. Włosy będą gęste a paznokcie zdrowe. Warzywa są tanie i koszt sokowirówki zwraca się dość szybko. Lepiej pić własne soki niż kupować, nawet te jednodniowe.
Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Sokujecie? Jakie mieszanki polecacie?
131 komentarze
super! :) ja uwielbiam soki warzywne
OdpowiedzUsuńja też, :)
UsuńU mnie soki powstają ze składników które aktualnie mam na stanie:)
OdpowiedzUsuńu mnie też tak często jest :)
UsuńI u mnie :)
UsuńUwielbiam takie soki. Co prawda moje ulubione i najprostsze połączenie to cytryna + grapefruit+ pomarańcza, świetnie budzi do działania. ale lubię również marchewkowo- jabłkowe połączenia.
OdpowiedzUsuńmniemm, uwielbiam te warianty, głównie pierwszy + mięta- idealne orzeźwienie na lato :) lub na kaca :)
UsuńUwielbiam :) robię przeróżne miksy - ostatnio mianmuśny banan, jabłko, pietruszka, seler i zielona pietruszka :)
OdpowiedzUsuńSwietnie, ja tez pijam soki, ostatnio najczesciej pomarynczowy, bardzo orzezwiajacy i po jego wypociu rano, mamy pewnosc, ze nie bedziemy siegac po slodycze, tak przynajmniej dziala na mnie. Z warzywnych uwielbiam pomidorowy. Pozdrawiam goraco:):)
OdpowiedzUsuńpomidorowy uwielbia mój chłopak, ja mnie :)
Usuńmoja mama tez takie robi ^^ sa pycha <3
OdpowiedzUsuńU mnie co roku mama sadzi jarmuż, ale używamy go tylko do dekoracji ;)
OdpowiedzUsuńja siałam jarmuż ale niestety koniki polne zjadają go błyskawicznie
Usuńja niestety nie sokuję, sporadycznie robię sobie soczek z marchewki i jabłka ;)
OdpowiedzUsuńdobre i to, to też są witaminki :)
UsuńJa się właśnie zastanawiam nad jakąś dobrą sokowirówką ;)
OdpowiedzUsuńna www.meru.pl na pewno znajdziesz coś godnego uwagi :)
UsuńMarzy mi się sokowirówka !
OdpowiedzUsuńPokrzywę proponuję w placuszkach.Moja ciocia robi świetne placuszki ziemniaczane właśnie z pokrzywą :)
OdpowiedzUsuńA sokowirówkę sama chcę kupić, lubię soki a przy okazji można by serwować w ukryciu organizmowi warzywa za którymi ja nie przepadam .
I już największym przekonaniem do zakupu takowego sprzętu jest dla mnie fakt, że można zrobić potrawy jak wspomniałaś bez niszczenia paznokci :)
właśnie, same zalety :)
Usuńmuszę zainwestować wkońcu w taki spręcik do sokowania
OdpowiedzUsuń:)
polecam:)
UsuńOd razu mam ochotę kupić sokowirówkę :D. A kocham soki. :)
OdpowiedzUsuńpolecam, na pewno sokowirówkę też pokochasz :)
UsuńDla mnie warzywa w sokach mogłyby nie istnieć, potrafię zjeść wszystko gotowane na parze albo zupa-krem :D
OdpowiedzUsuńhttp://makingoftheboss.blogspot.com/
a ja niestety nie, ale w kremach czy zupach witaminy są w znacznym stopniu zabijane.
UsuńŚwietne są takie soki.
OdpowiedzUsuńNarobiłaś mi ochoty na taki soczek :D
OdpowiedzUsuńteż uwielbiam takie domowe soczki ^^ sama niedawno robilam :d
OdpowiedzUsuńUwielbiam robić domowe soki i koktajle ! :-)
OdpowiedzUsuńNarazie z zakupen musze zaczekac ale mam na swojej liscie sokowirówkę :-)
polecam, ja spełniam swoje marzenia, inwestuję w sprzęt :)
UsuńPyszne są takie soczki, ja niestety nie mam sokowirówki ;)
OdpowiedzUsuńczas to zmienić :)
UsuńNie przepadam za sokami warzywnymi. Zdecydowanie wolę owocowe, a szczególnie pomarańczowy. Moja sokowirówka jeszcze jest schowana ale chyba czas ją wyciągnąć i zacząć robić te pyszności :)
OdpowiedzUsuńmam sokowirówkę jednak bardzo rzadko ją używam :P
OdpowiedzUsuńJakiś czas temu tata mi robił takie soki na wzmocnienie odporności, ale z kolei bardzo źle działały na moje szkliwo.
OdpowiedzUsuńto tak jak z winem czerwonym, trzeba szybko myć zęby.
UsuńJa już od kilku miesięcy noszę się z zamiarem zakupu ;-)
OdpowiedzUsuńWyciskarka brzmi ciekawie, ale trochę się boję, czy te plastikowe części dadzą sobie radę...
Metalowe są jednak trwalsze...
ja mam metalową "tarkę"
UsuńTo doskonała alternatywa dla soków w kartonach! Gdybym tylko miała takie cudo, nie kupowałabym soków (choć obecnie i tak rzadko to robię). Niszczenie paznokci przy ścieraniu ziemniaków to pół biedy... Gorzej, jak się nieopatrznie skaleczy :( Często mi się to zdarza.
OdpowiedzUsuńpolecam, sokowirówka sprawdza się nie tylko przy sokach ale właśnie potrawach z ziemniaków czy innych placuszkach
UsuńAle fanie sprzęcior też bym taki chciała,uwielbiam takie róznorodne soki:)
OdpowiedzUsuńOj taka sokowirówka by mi się przydała, uwielbiam takie soki :)
OdpowiedzUsuńJa mam i sokowirówkę i wyciskarkę :) z obu jestem zadowolona. W wyciskarce możemy wycisnąć jedynie cytrusy, a w sokowirówce twardsze owoce i warzywa, dlatego oba mi się przydają, bo często piję sok pomarańczowy :) Lubię też pomarańczowo-marchewkowy :)
OdpowiedzUsuńmam też wyciskarkę ręczną ale nie używam jej w ogóle, sokowirówka ją wyparła
UsuńJakiś czas temu też zakupiłam sokowirówkę i przyznam że naprawdę warto! Nie ma nic lepszego od świeżego soku owocowego <3
OdpowiedzUsuńsuper, że też tak myślisz :)
Usuńuwielbiam robić soki, czekam, aż będę miala własne warzywa i owoce...
OdpowiedzUsuńMarzy mi sie sokowirowka.
OdpowiedzUsuńtez mam sokowiruwe:P uwielbiam robic soczek z marchewki, jablek pomaranczy i buraczkow:P
OdpowiedzUsuńCóż można więcej napisać: mniam!
OdpowiedzUsuńZdecydowanie bardziej wolę koktajler niż sokowirówkę i staram się pić soczek tak co drugi dzień ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
koktajler? chodzi Ci o blender kielichowy? też go mam ale nie ma nic wspólnego z wyciskarką/ sokowirówką
UsuńSokowirówka to kolejna rzecz, którą chcę kupić. Ostatnio w Biedronce kupiłam blender i jestem z niego zadowolona;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam soki oraz koktajle warzywno-owocowe :)
OdpowiedzUsuńNie sokuję :D
OdpowiedzUsuńLenistwo + brak czasu + niechęć mojej córki do picia takich napojów (a dla mnie robić mi się nie chce).
Raz na rok się nam zdarzy zrobić sok z jabłek i marchwi ale na tym fantazja się kończy.
Placki ziemniaczane? Lata robię w sokowirówce :)
mama powinna dać dziecku dobry przykład i pić soki.
Usuńuwielbiam takie soki domowej roboty <3
OdpowiedzUsuńPyszotka ! : * .
OdpowiedzUsuńMam sokowirówkę, ale strasznie dużo roboty (jak dla mnie) z myciem jej i ostatecznie nie robię soku tylko jem owoce i warzywa.
OdpowiedzUsuńmoja ma sporo części ale rozbieranie jej i mycie idzie gładko
Usuńteż tak mam :)
OdpowiedzUsuńJa robię soki,ale póki co klasyczne marchew-jabłko,marchew-ananas oraz sok z pomarańczy w ilościach hurtowych :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
zdrowo........ to uwielbiamy!
OdpowiedzUsuńmmmmm.... samo zdrowie! Ja robię koktajle, niestety nie mam sokowirówki...
OdpowiedzUsuńSoczki idealne, ja odkąd blender mam tez szaleję :D
OdpowiedzUsuńNie mam sokowirówki ani wyciskarki, ale niedawno kupiłam blender w Lidlu i teraz wszystko przerabiam na mus <3. Zawsze można dodać wody czy mleka dla płynniejszej konsystencji, a więc uważam, że to też dobra alternatywa :).
OdpowiedzUsuńmasz rację, mus też fajna sprawa
Usuńtyle witamin :) ciągle się staram do każdego posiłku dodać warzywo bądź owoc, ale kiepsko mi idzie ;/
OdpowiedzUsuńPodpisuję się pod tym postem. Soki lubię piję i polecam. U mnie również. Pysznie i zdrowo zrobiłaś :) Pozdrawiam Cię serdecznie :)
OdpowiedzUsuńoooo, napiłaby sie takiego domowego soczku...
OdpowiedzUsuńmam zamiar sobie kupić sokowirówkę:)
OdpowiedzUsuńsokowirówki, blendery to sprzęt nieodzowny w naszej kuchni.
OdpowiedzUsuńJa najczęściej kombinuję i wrzucam to co mam pod ręką :)
OdpowiedzUsuńMam sokowirówkę w domu, ale z niej nie korzystam ;)
OdpowiedzUsuńPrzydałby mi się taki sprzęt :)
OdpowiedzUsuńSuper taka wyciskarka :) My mamy sokowirówkę, tutaj zamieszczałam post o sokach w moim wykonaniu : http://rodzice-plus-dziecko.blogspot.com/2013/11/troche-zdrowia-w-domowym-zaciszu.html
OdpowiedzUsuńTwoje mieszanki wyglądają pysznie i muszę wypróbować. W ogóle dzisiaj walnę sok z marchwi bo mam sporo zaległej i szkoda marnować.
Dziękuję za ten post!
właśnie , szkoda marnować, zajrzę :)
Usuńsoki domowej roboty sa najlepsze. chłopak mi zawsze robi różne cuda.
OdpowiedzUsuńmy teraz się sokujemy i bardzo dobrze na tym wychodzę;)
OdpowiedzUsuńJa raczej nie sokuję wolę zdecydowanie owoce w całości. :) Ale soki latem dlaczego nie ? :) Bardzo dobra opcja :)
OdpowiedzUsuńAle mi smaka narobiłaś :)
OdpowiedzUsuńWłaśnie jestem na etapie poszukiwania czegoś co pomoże mi robić samodzielnie soki a przy okazji wyręczy mnie w tarciu ziemniaków. Przez wiecznie poranione palce przestałam kompletnie robić placki ziemniaczane czy placki węgierskie.
OdpowiedzUsuńTwój post pojawił się w idealnym dla mnie czasie. Na pewno poczytam o tym sprzęcie jeszcze w necie i będę brała go pod uwagę przy kupnie.
polecam, cieszę się, że pomogłam :)
UsuńMam sokowirówkę ale taką starą i mam nie długo zamiar skusić się na nową ;)
OdpowiedzUsuńFajna sprawa taki sprzęt. Ja czasem jestem tak zabiegana, że nie pomyślę, żeby taki soczek zrobić. A to w końcu nie tak dużo roboty.
OdpowiedzUsuńOstatnio zrobiła się taka moda na soki i koktajle, że chyba czas spróbować.
OdpowiedzUsuńKochana wyrzuć nadpsute jabłko. W owocach i warzywach jest tak, że nawet nadpsuty kawałek zaraża bakteriami cały owoc.
OdpowiedzUsuńZobacz owocowanie na moim blogu.
http://nafalachistnienia.blogspot.com/2014/03/gadzet-kobietywzmacniam-organizm.html
poczytam więcej na ten temat.
Usuńmarzę o sokowirówce.
OdpowiedzUsuńnienawidzę soków warzywnych, owocowe jeszcze ujdą.
OdpowiedzUsuńoj szkoda
UsuńSoki warzywne lubię bardziej niż owocowe :) Póki jeszcze nie mogę sobie pozwolić na sokowirówkę, zajadam się świeżymi owocami i warzywkami :)
OdpowiedzUsuńSuper sokownica, przydała by mi się, niestety znów mam problem z regularnym spożywaniem warzyw .
OdpowiedzUsuńmówiąc szczerze, jeszcze nie zdażyło mi się napić takiego soku a chciałabym spróbować :D
OdpowiedzUsuńoj polecam :)
UsuńUwielbiam takie soczki :)
OdpowiedzUsuńRobię sobie soki od lat.Jak tylko moja wysłuzona sokowirówka odmówi posłuszeństwa zakupie taka sama.Spodobało mi sie.ze sok trafia do zamkniętego pojemnika ,bez pryskania na boki jak to mam miejsce w mojej starej sokowirówce.
OdpowiedzUsuńoj współczuję Ci tego pryskania na boki...
UsuńSamo zdrowie, my też często robimy soki, a dziś mieliśmy sałatkę owocową :)
OdpowiedzUsuńja mam sokowirówkę ale takich kombinacji nie próbowałam :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam świeże soki i praktycznie codziennie je robię.
OdpowiedzUsuńAle zdrowo u Ciebie i tak trzymać ♥
OdpowiedzUsuńUwielbiam soki z owoców i warzyw:))
U nas od zawsze tylko jabłko i marchewka :/
OdpowiedzUsuńwarto czymś wzbogacić ten sok, chociażby cytryną lub ogórkiem
UsuńŚwietna sprawa taka sokowirówka, też muszę kupić i blender :)
OdpowiedzUsuńbardzo pomocne w kuchni, na szczęście już je mam :)
Usuńuwielbiam świeże soki, przygotowuję je blenderem i wyciskarką do cytrusów, sokowirówka by mi się przydała :)
OdpowiedzUsuńhmm, mam też blender i wyciskarkę do cytrusów ale nie zastąpią prawdziwej sokowirówki. zapewniam Cię.
UsuńTeż robię sobie soki :) Są pycha, ja mam akurat Omegajuicer ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie soczki :D Samo zdrowie :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam domowe soczki, ale nie bardzo chce mi się je robić ;D
OdpowiedzUsuńMarzy mi się taka sokowirówka jednak to wydatek :) na pewno w przyszłości zakupię i pierwsze co zrobię sok z pomarańczy :D
OdpowiedzUsuńMam sokowirówkę, ale nie siegam po nią zbyt często :P Chociaż uwielbiam świeżo wyciskany sok z pomarańczy albo marchwi
OdpowiedzUsuńUwielbiam naturalne, świeże soki. Jednak soki wyciskam sporadycznie, ze względu na utrudnione czyszczenie sokowirówki. To się nazywa leń, który mi towarzyszy :P
OdpowiedzUsuńja soków nie robię, ale codziennie kupuję świeży marchewkowy ;)
OdpowiedzUsuńJa akurat lubię jarmuż jeść, dodaję go do sałatek czy jajecznicy ;). Kiedyś często piłam soki, ale obecnie je odstawiłam bo rzadko mam je w diecie :D.
OdpowiedzUsuńAle smakowitości <3 napiłabym się:)
OdpowiedzUsuńja wolę soki z blendera :)
OdpowiedzUsuńJa wybrałam wyciskarkę wolnoobrotową, też jestem w niej zakochana, tylko nie umiem niestety zorganizować regularnego zaopatrzenia i piję soki nieregularnie :(.
OdpowiedzUsuńMam w domu sokowirówkę, która jest niezłym gabarytem i pewnie już trochę zabytkiem. Zdecydowanie chętniej sięgam po blender i blenduję owoce z sokiem, wodą lub mlekiem tworząc smoothie :)
OdpowiedzUsuńMarzy mi się sokowirowka, ale nie miałabym kiedy jej używać: )
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam! choć częściej robię koktajle niż soki bo denerwuje mnie mycie tej maszynki później a też większej ilości nie zrobisz bo szybko się psuje :P
OdpowiedzUsuńsokowirówka fajna sprawa ;)
OdpowiedzUsuńco do wyciskania samych owoców to i podczas diety można jeśli bilans się zgadza ;)
Uwielbiam świeże soki, ale brak czasu sprawia, że sokówki używam dosyć rzadko, często za to robię smoothie - szybko, łatwo, z tego co pod ręką :)
OdpowiedzUsuńNa wiosnę i zainwestowałam w sokowirówkę Boscha. Soki z niej wychodzą mega pyszne, i mój trzylatek też chętnie po nie sięga :)
OdpowiedzUsuńnie mam nic do sokowania niestety
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie soki!!! Ale przyznam że nawet nie kupuję sokowirówki, bo wiem że nie będę robić, potrzebuje człowieka do tego 😁😁😁
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie domowe soki!
OdpowiedzUsuń:)
OdpowiedzUsuńMyślę, że dobrze byłoby zainwestować jeszcze w wyciskarkę, to lepsze urządzenie jak sokowirówka.Te modele szczególnie https://zdrovi.pl/k/wyciskarki-do-sokow-wolnoobrotowe/wyciskarki-pionowe/ zazwyczaj dają więcej możliwości jak samo robienie soków. I są proste w obsłudze.
OdpowiedzUsuńDziękuję za odwiedziny i zamieszczony komentarz. Jeśli masz blog, na pewno do Ciebie zajrzę.