Babski kącik: 3 miesiące ze Studiem Figura

3 miesiące ze Studiem Figura

By Żaneta Serocka stycznia 13, 2017 DIETA, Studio Figura

Witajcie Dziewczyny, Przychodzę dziś do Was z kolejnym , osobistym wpisem. Obiecałam podsumowanie swojej „metamorfozy” wynikającej z redukcji wagi i myślę, że to dobry moment na taki wpis. Jestem jak rozpędzony pociąg towarowy i nie zamierzam się zatrzymywać. Nie spocznę na laurach. Moim celem jest nie tylko dojście do 55 kg. ale przede wszystkim utrzymanie tej wagi. Takie założenie znalazło się nawet na pierwszej stronie mojego kalendarza na 2017 rok wraz z masą pozytywnych, motywujących haseł, które będą mnie ciągnęły w górę w te gorsze dni.

Moja przygoda ze Studiem Figura trwa w najlepsze. Zaczęła się w październiku 2016 roku. Minęły już dokładnie 3 miesiące podczas, których zmieniło się naprawdę sporo. Stałam się bardziej aktywna i zaczęłam zwracać uwagę nie tylko na to co jem ale jak jem. Regularność posiłków jest bardzo ważna. Lepiej jeśli jemy mniej a częściej. To bardzo podkręca metabolizm. Staram się rozłożyć posiłki tak aby między nimi cały czas nie czuć głodu. Gdy jadłam dwa razy dziennie, czasami trzy , przerwy między posiłkami były zbyt długie jednocześnie ilość jedzenia na talerzu zbyt duża, a mimo wszystko trafiała do mojego żołądka, rozciągała go. Początki są zawsze trudne. Jeszcze ciężej jest zdrowe nawyki na stałe wprowadzić do swojego życia a nie na krótką chwilę trwania diety...

Przypomnę, że pierwszym etapem mojego odchudzania było oczyszczanie, które naprawdę bardzo wiele mi dało. Podejrzewam, że to kluczowy element w drodze do osiągnięcia sukcesu. Suplementy Go Clean i młody jęczmień bardzo zahamowały moją chęć na podjadanie. Przestałam sięgać między posiłkami po przekąski. Nie czułam się nigdy głodna. Przez kolejny miesiąc , a nawet więcej towarzyszył mi zestaw GO SLIM. Wspomaga przemianę materii, usuwanie wody z organizmu, dodaje siły do aktywności fizycznej. Składa się z tabletek, które przyjmuje się przed posiłkiem oraz smacznego syropku. Już dawno go zużyłam i wyrzuciłam opakowanie. Okazało się też, że nie zrobiłam też zdjęć samego płynu. Umknęło mi to. Miał barwę brązową, przypominającą mocną herbatę ale był znacznie gęstszy. Smaczny. Nie miałam najmniejszych problemów z piciem go. Przed każdą wizytą w Studio Figura Lubicz nadal używam Go Celullite Buster czyli skondensowane serum antycellulitowo-ujędrniające. Jest to kosmetyk tak wydajny, że została mi jeszcze co najmniej połowa opakowania! Rozgrzewa skórą przez co działanie jest intensywniejsze, zarówno produktu jak i maszyn, na których ćwiczę.

Dieta. Jak wiecie po zapisaniu się do Studia Figura otrzymałam bezpłatny plan żywieniowy. Stosowałam się do najważniejszych założeń takich jak ilość posiłków i wypijanej wody, pory jedzenia. Inspirowałam się, jadłospisem jednak nie trzymałam się go w 100%. Po miesiącu otrzymałam kolejny plan dietetyczny, który jeszcze bardziej przypadł mi do gustu. Wszystkie dania były szybko i proste w przygotowaniu. Opierały się na łatwo dostępnych i tanich produktach. Zaczęłam prowadzić notes, w którym zapisywałam wszystko co jadłam dla własnych potrzeb. Jeśli się odchudzacie polecam Wam robić to samo. Wszystko zapisywać, pstrykać fotki. Różnicy nie zobaczycie od razu ale po 2- 3 miesiącach na pewno. Zdjęcia wagi robiłam telefonem w najdziwniejszych momentach, również dla siebie. Żałuję, że nie sięgnęłam wtedy po aparat i nie robiłam ich regularnie. Mimo wszystko, pomijając jakość fotek widać efekty czarno na białym.

Efekty. Dla Wielu z Was mogą nie być powalające. Mnie jednak bardzo satysfakcjonują. To nie tylko utrata kilku kg. ale przede wszystkim centymetry i jędrniejsza skóra ze znacznie zredukowanym cellulitem. Szczególnie w okolicy ramion nie jest już taka wisząca a bardziej zwarta i lepiej wygląda. Jak się czuję? Jestem szczęśliwa. Los przyniósł mi ostatnio sporo zmian. Lubię gdy w życiu coś się dzieje. To dodatkowo mnie nakręca, motywuje, dodaje energii. Okazało się, że aktywność mnie cieszy i sprawia mi przyjemność. Każda wizyta w Studio jest dla mnie ważna. Zaprzyjaźniłam się z pracującymi tam Dziewczynami a także Klientkami. Czas w miłym towarzystwie, spędzony na pogawędkach przy ćwiczeniach bardzo szybko płynie. Teraz bywam tam nie trzy a dwa razy w tygodniu. Wybrałam za to intensywniejszy pakiet, który trwa blisko dwie godziny. Zdecydowałam się dodatkowo na limfo-drenaż i elektrostymulację. Uwielbiam oba te zabiegi.

Po świętach i sylwestrze zaliczyłam przyrost wagi o + 1 kg. Na szczęście wracając do normalnego żywienia, z mniejszą zawartością cukru i tłuszczu szybko się z nim uporałam. Teraz ważę 62 kg. przy wzroście 165 cm. Moja BMI jest w normie. Moim marzeniem jest 5 z przodu na wadze. Nie widziałam jej już wiele lat. Myślę, że jest cel, który uda mi się na pewno osiągnąć jeszcze przed wiosną. To w końcu tylko 3 kg. a później jeszcze 3... Damy radę. Jeśli macie w swojej okolicy takie miejsce jak Studio Figura a jednocześnie chcecie poprawić wygląd swojego ciała, ujędrnić je lub schudnąć to polecam tam zajrzeć. W Studio Figura otrzymacie kompleksową pomoc i przede wszystkim wsparcie. Przestaniecie czuć się osamotnione, tak jak ja. Teraz wiem, że idę we właściwym kierunku. Nie jestem już zagubiona.

Za jakiś czas kolejna porcja moich przemyśleń na temat odchudzania i ćwiczeń, a także nowe zdjęcia. Może nadejdzie taki dzień, że pokażę się Wam w bikini, tym nowym z BonPrix. Jak widzicie, buty sportowe z ostatniego zamówienia świetnie się prezentują i spisują więc mogę je Wam polecić. :) Wierze, że każda z nas jest w stanie osiągnąć zamierzony cel. Wystarczy zrobić jeden krok we właściwym kierunku, skorzystać z pomocy, rady, wsparcia a na pewno się uda. Porodzenia Dziewczyny!